大白鲨诺曼12修正案

 由于业余球手们大多数都没有接受过全面、系统的球技训练，经常会对某些似是而非的问题产生混淆，又或者会全盘否定某些非正统但却又的确能够发挥妙效的方法。随着球龄增加，必然会在他的脑海中形成某些固定的观念，其中必然会有正确观念，但也无可避免地存有误区，今期的大白鲨12修正案，就是要列举出12个普通存在于业余球手脑海中的观点，以已经取得过86场世界性高尔夫赛事冠军的澳大利亚高尔夫名将格-诺曼(Greg Norman)的球技秘笈理论，分析解答这些问题。

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案例1：观点：采用中立式握杆法才是最有效的握杆法。朋友高尔夫

案例分析：现时流行的握杆法主要有3种，即中立式握杆法、强势握杆法和弱势握杆法。进行理想的中立式握杆时，左手的手背和右手的掌面是正对目标方向的;轻微的强势握杆法下，双手是少量地向天空方向倾斜;轻微的弱势握杆法下，校准状态时是稍稍朝向地面方向。只要握杆时保持手掌平衡，三种握杆法都是切实可行，不少超级球星，在进行不同种类的击球时，也经常会根据实际情况，变换不同的握杆法，就以恩尼-艾斯为例，他在发球时，喜欢采用轻微的强势握杆法，切球时则喜欢改用轻微的弱势握杆法。

如何判定握杆时，手掌是否保持平衡?朋友高尔夫

在了解判定方法之前，先要掌握如何令手掌平衡----以正常的站姿站立，不要取球杆，让双手很习染地悬垂，然后双手拍掌式合拢，掌面必须平整地贴合，手臂伸直。在这个姿势之下，注意手掌面之间是平衡的。现在，以你习惯性使用的方法握好杆柄后，打开双手，让杆柄继续把持在掌面上，但十指却伸直，看一看，此时你张开了的2个手掌面是否仍保持平衡。假如不是平衡，则要回归到最初的“拍手”动作，然后再调试你的握杆法，直至调试到平衡位置才算是“修炼”成正确的杆法。

案例2：观点：瞄球时必须校准好脚部位置

案例分析：我们不否认瞄球需要适当地校准好脚部位置，但业余球手们通常都犯有通病就是过于执着于校准双脚位置而忽略了他们的臂部和肩膀位置。只是执着于双脚的校准，容易令人走进“看似方正瞄球，而实际却是处于打开或关闭姿势”之误区。事实上，业余球手在刚开始瞄球时，他们对臂部和肩膀位置的校对是如同脚部一般的严谨认真，但随着挥杆时的来回摆动球杆，以及为了令全身感觉自然舒适，他们很容易地不自觉挪动身体，令臂部或肩膀不再保持方正，这种情况下，他们更容易进入到打开状态。

案例3：观点：击球上果岭，瞄球时，眼睛笔直盯着目标物，身体与目标线平行。

案例分析：这是传统的高尔夫球打法，只要业余球手自身感觉这个方法对自己的确有效，那么此方法是可取的，但不同的方法对不同的个体有不同的效果，所以球友们也可以适当调整自己的打法，调试出一种对自己最有效率的方法形成自我风格。大家或许会很奇怪，一代球王格-诺曼，他在瞄球时，很多时候不会望着旗杆方向，而是会盯着旗杆上面或旗杆下面的位置。

盯着上面是指盯着旗杆位上面、个人视野范围能够望到的最高点，它或许是树的顶部，又或许是山顶，甚至或许是某一个站在果岭后面长廊的朋友头上之红色帽子。大白鲨认为，不能够每一个击球都直接打向旗杆位置，寻找瞄准的替代物，有助于令自己更集中精神地打好每一球，更重要的是，选择特殊的标的物进行瞄准，更容易让眼睛和精神集中于那一点，毕竟，每一座果岭的旗杆看上去都几乎是一样的，容易令心神分散。

盯着下面是指格-诺曼会在自己的前面、旗杆的下面选定某一区域，它或许是某一片树叶、又或许是某一小撮变了色的草皮、甚至是草地上的某一打痕，这些都是令打球者更容易直接直线瞄准的标的物。除了格-诺曼喜欢用这种瞄球法之外，另一位高球大师积-尼克劳斯(Jack Nicklaus)也曾向大家推介过这种方法。

案例4： 观点：瞄球时，双脚向外展开的幅度应该是一致的。

案例分析：为了在触球时，身体做到完全转体，左边必须要能够“腾出”足够空间让身体完全转动，为了“腾出”左边的足够空间，格-诺曼在瞄球时，他的右脚是与目标线相垂直，左侧则向外展开大约30度，即左脚的内侧线与目标线大约是成60度，这是一个不小的数字。诺曼这样做的目的是为了避免在作挥杆转体时下杆后左脚趾对臂部左转的限制，避免了因此产生的对完全收杆的限制。

假如你经常感觉到下杆击球转体不畅，就可以尝试一下将左脚趾向外展开30度，但是你同时必须注意不要让双脚、臂部、肩膀的校准呈打开，因为左脚趾向外展开，很容易导致你校准上的错觉，这就是俗语所说的有得必有失，你只能够通过进行更多的实践练习，掌握一套适合自己的方法。相反地，假如你希望能够做到更大幅度地自由旋转你的上杆幅度，就试一下让右脚趾部向外展开，不过，你要记住，右脚向外展开，将制约你向击球区转体时的顺畅。

案例5： 观点：掌握理想的瞄球姿势怎么这样困难!

案例分析：看到太多的建议当然会有些混乱，事实上，你也不需要为难以做到理想的瞄球姿势而感到不快，诺曼就曾向大家推荐过一个简单的方法------双手不要握球杆，弯曲膝盖，腰部轻微地向前弯曲，让手臂自然地下垂，然后让双手轻轻拍合在一起，此时，你就已经是处于正确的瞄球姿势了，就是这么简单。

在这个姿势下，即使是需要选用不同的球杆，在握杆的时候，你都应该可以发现球杆的底面平坦着陆于底面，假如你的结果不是这样，就要换球杆了，记住，不要改变你用上面方法建立起的姿势。朋友高尔夫网

案例6： 观点：瞄球时，首先要校准好身体的位置。

案例分析：如果我们能够直接站在球位与目标物二点所成直线的延伸线上进行瞄球，相信准确地校准就变成一件轻而易举的事情了，问题就是我们必须站在球位的一侧进行瞄球，这令校准变得困难。正因为是这个原因，所以格-诺曼就因应自己个人习惯调整了校准时各要素的先后顺序------首先校准好杆面，然后才考虑校准身体与目标物间的位置关系。

诺曼的方法比较简单，首先仅以右手握杆，从后面贴近球位，同时瞄准球与目标物二点所成直线的延伸线，在这条延伸线上，球位前面几码的位置寻找一点。当确定了这一点后，杆面对应在球位的后面，然后微微地来回小幅旋转杆头，直至杆面方正地直接指向那一点。只有在杆面完全进入到方正状态后，才会开始校准身体的位置。

案例7：观点：作远距离发球是否一定要将球驾得高些、站位迈得宽阔一些?

案例分析：瞄球时，身体或动作的少许变化的确可以令发球远多数码。瞄球时，将球驾得比正常高1厘米，再配合将球位比正常情况向左脚后跟方向移近4厘米左右，这就意味着球杆呆在球位后面的时间长了，增加了额外的时间增强爆发力，不过由于增加了手部的送杆时间，这就同时促成了一记比正常情况下要高的击球，因此，将球驾得比正常情况高1厘米，正好是与之相补充。这种方法在顺风时效果较好。另外，瞄球时站位迈得比正常情况宽几厘米，有助于促使上杆长而且低，因而增加了挥杆弧度，挥杆弧的长度增加了，就能够令你在下杆时创造更快的杆头速度。同时，较阔的站姿，会令身体的重心降低，并创造出更低、更具穿透性的飞行轨迹。当我们处于逆风状态时，这个方法很有效。

不过，我们要反复提点一句，以这样的方法增加发球距离，主要适用对象是低差点球手寻找突破时使用，高差点球手还是应该遵从正常方法，先令自己的杆数变得稳定之后再寻求突破，否则只会弄巧成拙。不同水平的球手，给他的建议及改良球技的方法都是不相同。朋友高尔夫网www.010golf.net

案例8： 观点：驾球时，球的中纬线与发球杆顶部一般高。

案例分析：这种驾球方法是传统高尔夫球技术手册中经常提及的，在从前，这个观点很流行，但将它用之于现在，就不能一概而论了，原因主要是因为现代的高尔夫球杆已经是经过了重大变革，球杆的制造无论是从技术上或材料上都已经是与以前有很大不同，现代的高尔夫球友们90%使用的是流行的金属木杆，这些金属木杆对比于以前的木杆杆头球杆，它们的中心要低得多，这就意味着，使用这些金属木杆者驾球，球座位设置得稍微低一点，令杆头顶部对应驾球的中纬线稍微以上的位置。驾球的高度，除了要看他的球杆类型外，还需要配合打球者个人的自然挥杆的角度，假如你天生的挥杆热点是“扫球式”击球，你很可能就需要将球驾得高些，这样能够给你一种从后面球位向上拉动的击球感觉。假如你天生的挥杆特点是更多地偏向于球杆“下降式”从上而下的击球，你就需要将球驾得低些，选择较短球座。假如你的天生特点就是即不会从上而下地击球，也不会从下而上地击球，处于一种“标准平衡状态”，那当然是一件值得庆贺的事情，但是，在你认定自己是这种“中性击球”手之前，最好是体验一下以较高和较第的球座驾球，直至为自己的挥杆和自己的球杆拍档调试出一种最适合你的驾球高度为止，否则，只是想当然地认定自己的挥杆模式，那只会是一种自欺欺人的举动。

案例9： 观点：这天，我打了一天的右曲球，我的挥杆一定有问题，否则不会出现这样的情况。

案例分析：业余球手们可能会觉得奇怪，大量坏球产生的根源仅仅是源于球位位置的不当，现在先以挥杆没有问题为前提，分析打出大量坏球的根源。

假如大量的球打出右曲，问题通常都是落在球放置的位置上，一般打球者的球位处于站位的过后位置，由于球位置过后，臂部和肩膀必然需要作相应调整，因而不自觉地小幅旋转了身体;令瞄球时站姿呈现了关闭状态。

大家都知道，站姿呈关闭状态的一击，击出的球一般都是落在目标的右边，即右曲球。

假如这种现象经常发生，首先就要检查一下球的位置，先尝试将球位大幅地置前，因而导致站姿的打开，从而引起从外向内轨迹的击球，产生从右向左旋转的左拐球，然后再慢慢地将球小幅向后移动，每次向后移动的幅度大约为半个球位上下，就这样不断地去调试球位的设置位置，直到所有的左拐或右曲球都停下来，并能够顺利地打出一连串的直飞球为止。

案例10： 观点：一切已经准备好，却感到莫名其妙的紧张，但球还是得击出去。

案例分析：对于许多的业余球手而言，整个击球的预备程序------设置双脚位置、来回摆动球杆，仔细检查过瞄球状态，就仅仅是需要“扣动板机”就行了，但此时却是莫名其妙的紧张，尤其是面对关键的推击时，情况就尤为严重。

面对紧张，不同的球友或许各自有一套舒缓压力的方法，有的喜欢用深呼吸解压，格-诺曼的方法则比较有趣，他会干脆停止瞄球，不会强迫自己勉强将球击出，走开一下之后，一切再从头开始，有时更甚至是将球杆放回球包，停顿一下再开始选杆，开始设置双脚位置、来回摆动球杆等，务求令自己一切“从头开始”。只有这样才能够保证你在准备每一次击球时，都能够保持击球所必须的节奏、舒适度以及自信心。

案例11： 观点：通过沿与脚趾位置相连接的直线设置球杆的方法检查校准状态。

案例分析：我们经常可以在业余球友，甚至不少职业球员身上看到他们用这种方法检验自身的校准。根据诺曼的理论，他认为这是一个误区。判定其错误的原因很简单------由于大多数球友都有向外展开一只、甚至展开双叫的习惯(即看上去像外八字形)，而其中最常见的就是向外展开左脚，这就令左脚脚趾偏离了目标线4-5厘米左右，因此，如果将球杆横卧在脚趾与脚趾之间，所成的球杆线就变成了指向了目标左边，从而不会直接反映出你真实的校对状态。即使你的臂部、膝部、肩膀本来是已经做到十分完美方正，但向外展开的脚趾线却令你产生错觉，认为此时自己的站姿是打开了。

建议将球杆改放置在双脚的脚后跟位置处，即使脚趾向外展开，脚后跟仍然是保持直线状态，因此，2个脚后跟的连线，就能够准确地反映出你双脚的真正校准状态。

案例12： 观点：即使是在使用短铁的时候，也要尽能力在该短铁的击打范围值内打出最远距离。

案例分析：8号铁、9号铁和挖起杆是属于调空型球杆，选用它们一般是为了解决某些困难球位或者是令下一杆能够在更有利的位置击球或推杆，因而选用这些短铁类球杆时，完全没有必要猛击球。本-贺根就曾经讲过，使用短铁时是要尽能力出击最直的球，而不是为了打最远的球。事实上，也正是如此，假如想打最远的球，换一支长铁就可以轻而易举，不用以短铁大费工夫。格-诺曼即使在使用这些短铁工具时，他也是作全幅挥杆的，不过却是通过在瞄球时对某些要点作相应变化来达至加强对击球的控制之功效。www.010golf.net

打长铁时，一般都是选用方正站姿------双脚、膝盖、臂部、肩膀平衡于球与目标物之间二点所形成的目标线。打短铁时，则应该稍微作一些改动------左脚向后拉离目标平衡线大约几厘米左右，臂部、膝盖、肩膀则相应地向反时针方向旋转几度，因此校准状态是稍微地朝向目标物的左边。这种站姿，便于作更为垂直的上杆以及更便于下降式地攻击球，假如再配合使用8号、9号或挖起杆这一类球杆，就促成产生了笔直或轻微从左向右飞行的高弹度、软着陆回旋球。